الأمراض المنقولة جنسيًا (STDs)

• الأعراض والأسبابتُكتسب الأمراض المنتقلة عن طريق الاتصال الجنسي (STDs) أو العدوى المنقولة جنسيًا (STIs) عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن أن تنتقل الكائنات التي تسبب الأمراض المنقولة جنسيًا من شخص لآخر عن طريق الدم أو السائل المنوي أو السوائل المهبلية أو سوائل الجسم الأخرى.

في بعض الأحيان، يمكن أن تنتقل هذه العدوى بطريقة غير جنسية، مثل الانتقال من الأم للأطفال خلال فترة الولادة أو الرضاعة أو عن طريق نقل الدم أو مشاركة الإبر.

يمكن أن تنتقل الأمراض المنتقلة جنسيًا من الأشخاص الذين يظنون أنهم أصحاء وليس لديهم علم بإصابتهم بالعدوى. لا تُظهر الأمراض المنتقلة جنسيًا أعراضًا دائمًا، ولذا يفضل الخبراء استخدام مصطلح "العدوى المنتقلة جنسيًا" عن "الأمراض المنتقلة جنسيًا".

الأعراض

يمكن أن تكون للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا مجموعة من العلامات والأعراض، ويمكن كذلك ألا تشتمل على أي أعراض. وهذا هو سبب احتمال عدم ملاحظتها حتى حدوث مضاعفاتها أو يتم تشخيص أحد الزوجين بها. تتضمن العلامات والأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا ما يلي:

• ظهور تقرحات أو حدبات على الأعضاء التناسلية أو الفم أو منطقة المستقيم
• ألم أو الشعور بحرقة أثناء التبول
• إفراز من القضيب
• الإفرازات المهبلية غير العادية أو ذات الرائحة الغريبة
• نزيف غير عادي في المهبل
• ألم أثناء الجماع
• ***************تقرحات الغدد الليمفاوية وتورمها، خاصة في المنطقة الأربية مع إمكانية انتشارها أكثر في بعض الأحيان
• ألم في الجزء الأسفل من البطن
• الحمى
• ظهور الطفح الجلدي على الجذع أو اليدين أو القدمين

قد تظهر العلامات والأعراض بعد بضعة أيام من التعرض، أو قد يستغرق الأمر سنوات قبل أن تشعر بوجود أي مشكلات ملحوظة، وهذا يتوقف على الكائن الحي.

متى تزور الطبيب

يجب زيارة الطبيب على الفور في الحالات التالية:

• إذا كنت نشطًا جنسيًا وتعتقد أنك تعرضت لعدوى منقولة جنسيًا
• إذا كنت تعاني علامات وأعراض عدوى منقولة جنسيًا

حدد موعدًا لزيارة الطبيب في الحالات التالية:

• عندما تصبح برأيك نشيطًا جنسيًا أو عندما تبلغ 21 عامًا — أيهما كان أولاً
• قبل ممارسة الجماع مع زوجة جديدة تزوجتها بشرع الله 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

المكسرات

المكسرات

تحظى المكسرات بقيمة غذائية مميزة بفضل ما تحتوي عليه من بروتينات، ألياف ودهون أساسية، ويمكن القول إنها من الوجبات الخفيفة التي تعنى بتعزيز الحيوية والنشاط بفضل اشتمالها على خليط يمزج بين المعادن والعناصر المغذية. وتوجد بالمكسرات نسبة عالية من الدهون،لكن معظمها من النوع المفيد لعضلة القلب. كما تتنوع بالمكسرات مستويات الدهون المشبعة، وهو النوع الذي يتعين علينا الحد منه. 
ويمكن الاطلاع على ما يلي لمعرفة نسبة تلك الدهون في أنواع المكسرات المختلفة:

- مكسرات ترتفع بها الدهون المشبعة : المكسرات البرازيلية، مكسرات المكاديميا والكاجو.

- مكسرات توجد بها الدهون المشبعة بنسبة متوسطة : الجوز، الفستق والجوز الأميركي.

- مكسرات تقل بها نسبة الدهون المشبعة : البندق، اللوز والكستناء ( أبو فروة ).

ويمكن أيضاً معرفة المعلومات التالية عن بعض أنواع المكسرات :

- اللوز : مصدر غني بفيتامين إي المفيد للبشرة. وللحصول على قيمة إضافية، يمكن استبدال اللوز المقشر باللوز الكامل المفيد لعضلة القلب كذلك.

- المكسرات البرازيلية : مثالية لمن يعانون من مشكلات في الغدة الدرقية وذلك لكونها مصدر جيد بعنصر السيلينيوم الذي يدعم الجهاز المناعي ويساعد على التئام الجروح. ويمكن تناول ما بين 3 إلى 4 حبات في اليوم.

- الكستناء : يعتبر أبرز أنواع المكسرات التي تنخفض بها الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه مصدر غني بالألياف والكربوهيدرات النشوية.

- الفستق : مصدر غني بفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف – وكلها عناصر مفيدة للهرمونات بالجسم. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة توفر الحماية المطلوبة للعينين.

- الجوز : يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تعني بمحاربة السرطان. ويحتوي على دهون مفيدة لعضلة القلب ومُخَفِّضَة للكولسترول. كما أنه مصدر غني بأحماض أوميغا 3، ما يجعله بديلاً مميزاً للغاية بالنسبة لمن لا يحبون تناول السمك.

المكسرات

المكسرات