اسباب الارهاق

   الأسباب الحقيقية التي تجعلك متعبًا طوال الوقت. سأخبرك أيضًا كيف يمكنك استعادة طاقتك.7 أسباب للإرهاق:1. تعب الغدة الكظريةالعلاجات: • فيتامين ب 1 (الخميرة الغذائية) • اشواغاندا • احصل على مزيد من النوم • عمل بدني2. قلة النومالعلاجات: • اخرج في الشمس أو عرّض نفسك لضوء الأشعة تحت الحمراء3 مكملات غذائية تحتوي على فيتامين D3 و K2 لمدة 20 دقيقة. قبل النوم. 3. متلازمة ما بعد الفيروسالعلاجات: • فيتامين ب 1 (الخميرة الغذائية) • فيتامين د 3 • الزنك • NAC • اخرج في الشمس أو عرّض نفسك لضوء الأشعة تحت الحمراء4. مرض لايمالعلاجات: • توابل • ثوم • زعتر5. مقاومة الأنسولينالعلاجات: • الكيتون النظام الغذائي • الصوم المتقطع6. انخفاض حامض المعدةالعلاجات: • خل حمض التفاح • البيتين هيدروكلوريد7. نقص الفيتامينات (خاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم)العلاجات: •...

المزيد »