7:35:00 م
خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة
.png)
موقع "فيرتشافتس فوخه" الإلكتروني الألماني نشر بعض النصائح للوقاية من الميكروبات والفيروسات المنتشرة في كل مكان، منها:1. الاختلاط الدائم مع الناس له فوائده وله أخطاره. فمن خلال المصافحة، على سبيل المثال، هناك خطر انتقال فيروسات إلى أجسامنا، إلا أن هذا بالطبع أمر ضروري وله فوائده الاجتماعية. لذلك يُنصح دائماً بغسيل الأيدي عدة مرات في اليوم بالصابون والماء الساخن ما بين 20 إلى 30 ثانية.2. تهوية المكان الذي يتواجد فيه المرء على الأقل ثلاث مرات في اليوم ولمدة عشر دقائق. فالهواء النقي يقلل نسبة الفيروسات في الجو. كما لا بد من أن تكون غرف النوم والمراحيض والمطبخ جيدة التهوية لتفادي ارتفاع نسبة الرطوبة فيها.3. عند الإصابة بالزكام، يُنصح بالبقاء في المنزل والراحة واستعادة العافية والتركيز، ولتقليل خطر إصابة الآخرين بالعدوى.4. ينصح عند العطس والسعال...
