تنقية الجسم

يتعرض الجسم للسموم بطريقتين، احداهما خارجية من الطعام والشراب ومستحضرات التجميل والأخرى داخلية وهي نتيجة العمليات الحيوية التي تتم يوميا من هضم للغذاء وتنفس وحرق سعرات حيوية وما شابه من عمليات تتم داخل الخلايا وتحتاج الى تنقية. ولتنقية جسمك من السموم بصورة كاملة يجب التخلص من السموم بنوعيها عن طريق برنامج تنقية يعتمد على المغذيات التي تدعم أجهزة تنقية السموم من الجسم وأهمها الكبد والأمعاء، وذلك باتباع الخطوات التالية:1-تقليل السموم التي تدخل الى الجسميجب تقليل السموم التي تدخل الى الجسم عن طريق تقليل المواد المسببة للتهيج والمواد التي تسبب الحساسية، ومن هذه المواد منتجات الألبان والسكريات والكافيين الموجود في الشاي والقهوة.2-مؤازرة عمل الأمعاءوذلك عن طريق عدة خطوات وهي:تقليل كميات الأكل كل فترة لمساعدة الأمعاء على الراحة والاعتماد على العصائر.تنظيف...

المزيد »

للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك

استعمل هذه المفاتيح للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك وتمتّع بصحة جيدة ولكي تبني جسداً يقاوم ويبعد الأمراض.1– غذاء جيد85–90 بالمئة مأكولات من أصل نباتي:أ –   50 بالمئة حبوب كاملة، أرز أسمر، معكرونة من حبوب قمح كاملة، شعير خبز من حبوب كاملة وفاصولياء بما فيها فول الصويا والفاصولياء على أنواعها والعدس والبازيلاء.ب – خضار خضراء وصفراء، جذور بما فيها البطاطا والجزر واليام والشمندر (وطحالب البحر).ج –  5–10 بالمئة فاكهة وبزور وجوز.10–15 بالمئة بروتينات من أصل حيواني (ليس أكثر من 90–120 غراماً باليوم):أ –   أسماك من أي نوع وتفضل الأسماك الصغيرة إذ إن الأسماك الكبيرة تحتوي على مادة الزئبق.ب – طيور، دجاج، حبش، إوز – كميات صغيرة فقط.ج –  لحم بقر أو غنم أو عجل – يجب تحديدها أو تجنبها.د –  بيض.هـ – حليب الصويا، جبن الصويا، حليب...

المزيد »